- 2025年9月8日
上半身と下半身のバネのある連動感を高める『スラッシュジャンプ』
スポーツの動きでこんなお悩みはありませんか？ ・投球動作で「上半身と下半身がバラバラ…」・ジャンプが重たい…・ラケットスイングにしなやかさが出ない…・蹴ったボールに勢いがない… その原因のひとつが「上半身と下半身の連動不足」です。 これを改善するには […]
- 2025年7月30日
手具をポロポロ落としやすいのはなぜ？その改善方法とは？
新体操の演技中に「手具を取りこぼしてしまう…」と悩んでいませんか？ 演技中に手具を落としてしまうと、得点が下がるだけでなく、自信まで失ってしまいがち。でも、実はこれ、単に「キャッチが下手だから」ではなく、「身体の使い方」に理由があることが多いのです。 […]
- 2025年7月22日
ゴルフ上達のために最低限やっておくべきストレッチ【8選】
「最近スイングが安定しない」「なんだか飛距離が落ちた気がする…」 そんなお悩みを感じていませんか？ スイングの不調やスコアの伸び悩みは、テクニックの問題だけではなく、“身体の硬さ”が原因になっていることが少なくありません。 実は多くのゴルファーが気づ […]
- 2025年5月22日
最速の初動ステップを身につける方法とは？
SNSをはじめYoutubeやその他インターネット上の様々なところでトレーニング動画やその方法論が気軽に目につくような時代になりました。このブログもそのうちの一つです。 しかしその多くが「これだけやっておけばOK」など視聴数稼ぎのキャッチーなものが非 […]
- 2025年5月1日
どんなにコツを学んでもゴルフが上達しないのはなぜ？
ゴルフが上手くなりたいと考えてレッスンプロに習いに行ったり、YouTubeでプロの話す動画を見てみたり、ゴルフの上手い仲間にコツを聞いてみたり、色々とゴルフをする上でのコツは知っているのに、全然上手くならない…、スコアが良くならない…とお悩みではあり […]
- 2025年4月30日
リボンを「速く」「力強く」回せるようになるために必要なものとは？
新体操をしていてリボンの「掻(か)きが弱い」と言われたことはありませんか？ 力強く、素早くリボンを動かそうとしてもなかなか上手くいかない…リボンが地面に着いてしまう…とお悩みの方は是非この記事を最後まで読み進めてください。 本記事では、リボンをはじめ […]
- 2025年3月19日
リアクションステップが上達するコツとは？
相手の動きに反応して素早く動けるようになるための準備をするリアクションステップ。 このリアクションステップという言葉は主にバトミントンで使われているようですが、同じような動きはサッカーのゴールキーパーのシュートに対する反応や他にも様々なスポーツの場面 […]
- 2025年1月6日
ハンドボールのシュートが上達する『股関節ワーク』
野球のピッチングに似て非なるハンドボールのシュート。同じようにボールを投げるのですが、そこには明確な違いがあります。 今回はこのハンドボールのシュートの特徴を確認しながら、シュートの上達を目指した股関節ワークをご紹介します。 ハンドボールは相手ありき […]
- 2024年11月13日
踏み込みからの戻りが遅い原因はコレ！
バトミントンであれば大きく踏み込んでシャトルを打った後、元のポジションに戻るとき。 テニスであればボールを打ち返した後、次の動きに移るとき。 このような場面で動きが遅れてしまっていませんか？この動きの遅れは踏み込んだ状態での地面への力の伝え方に問題が […]
- 2024年8月28日
踏み込みで後ろ脚を跳ね上げてしまうのはなぜか？
剣道での遠い間合いからの面打ち、静止状態から素早くダッシュしようとしたとき、ジャンプ、アイススケートでのスケーティング等、地面を上手く踏み込むことができず後ろ脚を跳ね上げてしまっていませんか？ 踏み込みで後ろ脚を跳ね上げてしまう、俗に言う「跳ね足」と […]
