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股関節

  • 2022年4月18日

両脚股関節スクワットができれば、次は【片脚】にチャレンジしてみよう!

以前に、 股関節を使いこなすための【超基礎トレ:股関節スクワット】とは? の記事で、両脚を使って股関節スクワットを行う方法をご紹介しましたが、今回は、同じく股関節を中心に使ったスクワットの片脚バージョンです。 基本的な動作、使う筋肉は同じですが、両脚 […]

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