立甲の習得に不可欠な「脇を締める」感覚がどのようなものかを理解し、コントロールできるようになるためのエクササイズです。
「脇が締まった状態」「脇が開いた状態」を行き来することによって、それらの違いを感覚的に認識しやすくなるだけでなく、肩甲骨を大きく動かすことで肩甲骨周囲の柔軟性を引き出すストレッチにもなります。
他にも様々なトレーニングの方法があります。
新しい動画、記事が完成し次第、追加していきますので定期的に覗いてみてください。
Don’t miss it！
THE コツ™️ TRAINING
堤 和也
“動作分析” × “トレーニング動画3本” をセットにした新サービス 【THE コツ™️ TRAINING《ANALYZE & ACTION》】のお申し込みは公式LINEからどうぞ。 THE コツ™ TRAININGのカテゴリーにご希望のトレーニング・関連記事がない場合、無料でリクエストを受け付けております。LINE登録で、更新情報もゲット！
