- 2022年4月20日
背骨を細かく分割して動かせるようになるための【基礎】 体幹スパイラルストレッチ(9parts)
背骨を柔らかく、しなやかに、自由自在に扱えるようになろうとした場合に、欠かすことができない「背骨の動く感覚」。 背骨が上手く動かせない場合には、「どのように動きを引き出せば、背骨を動かす場所の違いを感じられるのか?」をまず感覚として知る必要があります […]
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