ストレッチ

『バネのある動き』を身につけるために欠かせないつま先の使い方とは？

飛び跳ねる動きやステップが上手い人、走るのが速い人を見ていて感じる『躍動感』や『バネ感』。この躍動感やバネ感を生み出すために必要な要素はたくさんありますが、その中でも欠かせないものの一つが「アキレス腱によるバネ（弾性）」です。アキレス腱のバネ（弾 […]

背骨を柔らかく、しなやかに、自由自在に扱えるようになろうとした場合に、欠かすことができない「背骨の動く感覚」。背骨が上手く動かせない場合には、「どのように動きを引き出せば、背骨を動かす場所の違いを感じられるのか？」をまず感覚として知る必要があります […]