TAG

ランジ

  • 2022年5月20日

ランジトレーニングが上手く行えるようになるコツとは?

様々なスポーツで必要なステップ動作の基本となる『ランジ動作』。 トレーニングとしてもお尻や太ももの筋肉を鍛える目的で広く用いられますが、ランジ動作はやり方一つで膝を痛めることにもつながりかねません。膝を痛めないために、ここでも重要となる『股関節』。 […]

>あなたに必要なトレーニングを今ここに。

あなたに必要なトレーニングを今ここに。

THE コツ™ TRAININGのカテゴリーにご希望のトレーニングがない場合、リクエストを受け付けております。LINE登録で、更新情報もゲット!

CTR IMG