コリ

• 2024年4月21日

柔軟性が高まり、コリが取れるフォームローラーの効果的な使い方

最近よく見かけるようになったフォームローラー。今ではストレッチポール並み（？）にメジャーな身体のケア用品となったと言っても過言ではないのではないでしょうか。 でもそのフォームローラー、上手く使えていますか？ フォームローラーは上手く使えると筋肉の凝り […]

• 2023年6月8日

身体操作における『柔軟性』の高め方

身体を扱いこなすために柔軟性は必要？ 柔らかければ柔らかいほど良い？ 逆に硬い方が動ける？ ストレッチなんてしなくてもいい？ 柔軟性について色々な考え方がありますが、それらは全て「何を目的にするか」によって大きく変化するもの。 今回の記事では、身体操 […]