さてACL再建術後は医学的な管理下で様々なリハビリ的な運動、トレーニングに取り組んでいくことになります。その間は必ず医師と理学療法士の指示に従ってリハビリを進めてください。間違っても個人的な判断でトレーニングなどに取り組まないように。取り組んでみたいものがあれば必ず担当のセラピストに相談してみましょう。
以下で紹介している記事では、競技復帰前もしくは競技復帰後に再断裂を引き起こさないようにするために、絶対に獲得すべき股関節を利かせた踏み込み動作のコツをご紹介しています。スクワット・ランジトレーニングに是非活かしてみてください。
カラダ Design Lab.
代表 堤 和也
“動作分析” × “トレーニング動画3本” をセットにした新サービス 【THE コツ™️ TRAINING《ANALYZE & ACTION》】のお申し込みは公式LINEからどうぞ。 THE コツ™ TRAININGのカテゴリーにご希望のトレーニング・関連記事がない場合、無料でリクエストを受け付けております。LINE登録で、更新情報もゲット！
