骨盤

体幹

• 2025年2月18日

当たり前のように股関節を扱えるようになる『ヒップバウンス』

身体を動かす中で「股関節が大事だ」ということが様々なところで言われていますが、「股関節は理解できたけれども実際の動きの中で上手く扱いこなせているのかどうかよくわからない…」という方は多いのではないでしょうか？ 股関節の位置を捉えて、意識的に股関節が動 […]

ハンドボール

• 2025年1月6日

ハンドボールのシュートが上達する『股関節ワーク』

野球のピッチングに似て非なるハンドボールのシュート。同じようにボールを投げるのですが、そこには明確な違いがあります。 今回はこのハンドボールのシュートの特徴を確認しながら、シュートの上達を目指した股関節ワークをご紹介します。 ハンドボールは相手ありき […]

サッカー

• 2024年3月7日

サッカーのボールコントロールがレベルアップするトレーニング2選！

サッカーやフットサルなど足先で繊細にボールを扱うスポーツをしている中で、「思ったところに正確にボールが蹴れるようになりたい！」「ボールを舐めるようなドリブルができるようになりたい！」と思ったことはありませんか？ ボールコントロールが上手くなるためには […]