前足部

• 2025年4月17日

前足部の内も外も使いこなす『クロスステップウォーク』

足の裏は立っているときに、地面と接する唯一の場所。 足の裏のどこに体重が乗るのかは、足部に対する身体の「重心位置」や移動しようとするときに地面に加える「力のベクトルの方向」で多様に変化します。 その変化に対応して動くためには、足のどの部分でもしっかり […]

• 2024年10月6日

「膝を抜く」動きを利用して最速のステップを身につけよう！

古武術的な動作の中で使われることのある「膝を抜く」という動き。 この「膝を抜く」動きが自由に扱えるようになると、上下の重心移動が少なくなり相手に動きが読まれにくくなるだけでなく、踏み込みの際に大きな推進力を得ることができるようになります。この「膝を抜 […]