ヨガ

• 2023年11月6日

ヨガ「木のポーズ」が上達する片脚立ちのコツ

ヨガをする中で、片脚立ちのアーサナがうまく行えずお困りではありませんか？ ひたすら頑張って反復練習をしてみたとしても、安定した片脚立ちに必要な要素が身につけられていなければ、徒労に終わるばかりか逆に身体を壊してしまうことにも繋がりかねません。特に外側 […]