縄跳び

• 2022年5月25日

『バネのある動き』を身につけるために欠かせないつま先の使い方とは？

飛び跳ねる動きやステップが上手い人、走るのが速い人を見ていて感じる『躍動感』や『バネ感』。 この躍動感やバネ感を生み出すために必要な要素はたくさんありますが、その中でも欠かせないものの一つが「アキレス腱によるバネ（弾性）」です。 アキレス腱のバネ（弾 […]

• 2022年3月11日

縄跳びを回すのが苦手ならやるべきトレーニングはコレ！

「縄跳びを練習しているのに、なかなかうまく跳べない…」 「一重跳びはできるけれども、二重跳びとなるとうまく跳べない…」 という方は必見！ 縄跳びができない原因には、もちろんジャンプ力や飛び跳ねる方法に問題がある場合もありますが、ここでは「縄がうまく回 […]