近年、骨盤底筋に着目したエクササイズやトレーニングプログラムなどが注目されており、一般の方でも骨盤底筋という言葉を耳にされたり、そのトレーニングの方法を学んだことのある方も多いのではないでしょうか？ 注目されているからといって、見よう見まねでただやる … 続きを読む 骨盤底筋トレーニングを行う上での考え方