身体を扱いこなすために柔軟性は必要？ 柔らかければ柔らかいほど良い？ 逆に硬い方が動ける？ ストレッチなんてしなくてもいい？ 柔軟性について色々な考え方がありますが、それらは全て「何を目的にするか」によって大きく変化するもの。 今回の記事では、身体操 … 続きを読む 身体操作における『柔軟性』の高め方