良い姿勢をつくるため、 トレーニングの効果を高めるため、 「お尻（もしくはお尻の穴）を締めなさい」という言葉を聞いたことはありませんか？ 良い姿勢を保つ、トレーニングの効果を高める目的でなされる「お尻（の穴）を締める」という行為は、身体操作という観点 … 続きを読む お尻を締めすぎてはいけない！