野球

• 2023年12月13日

野球の投球動作に「抜重」を活かす方法とは？

野球における投球動作を効率化させ、「素早く投球モーションに入りたい」、「球速を速めたい」とお考えではありませんか？ ステップ動作などの初動を効率化させるのに非常に重要な『抜重』という身体操作。この抜重は、ピッチャーをはじめとした野球の投球動作にも活か […]

• 2023年9月22日

『纏絲勁 （てんしけい）』がピッチング、バッティングを上達させる！

野球のピッチングもバッティングもフォームが安定せずにお悩みではありませんか？ ピッチングもバッティングも如何にうまく地面からの力をもらい、強く、素早く腕を振ることができるかが、それぞれのパフォーマンスに大きく影響します。 この地面からの力を体幹部分を […]

• 2023年3月30日

オーバヘッドスポーツに効果的な腹筋トレーニングの方法

スローイングやテニスのサーブ・スマッシュ、バレーのサーブ・スパイクなどがもっと上手くなりたいと、腹筋トレーニングに取り組んでいませんか？ 寝た状態から身体を起こす腹筋運動（クランチ）はトレーニングとしてよく用いられますが、オーバヘッドスポーツの上達に […]

• 2022年12月12日

投球動作を「遊びながら」身につける方法

ボールが遠くに投げられない… ボールが思ったところに飛んでいかない… 手投げになってしまう… ボールを上手に投げられるようになりたいけれども、ただボール遊びをしていてもなかなか上手にならない…とお悩みではありませんか？ 『ボールを投げる』という動作が […]

• 2022年4月18日

ゴルフ・バッティングの『壁』を作るために必須の股関節機能とは？

ゴルフならクラブ、バッティングならバットでボールにインパクトする際に必要なパワーを作り出すために必要となる『壁』。 ゴルフ、野球のトッププレーヤーのスイング時の脚の動きがその瞬間に止まっているように見えることから『壁がある』と表現されています。この『 […]